量身订造属于自己的快乐

请分享养生的方式。
辛 / 这很棘手，因为我喜欢榴莲和所有让人吃了有罪恶感的食物。然而，我会去健身房运动、散步，并且和我的丈夫到野外进行小小的冒险，以保持健康的体魄。除此之外，我认为平衡摄取纤维，如植物、水果和天然维生素是养生关键的一环。

莉 / 每个星期我会喝燕窝、红枣水。另外，运动能让人青春永驻，是非常重要的养生方式，平时我会定期上瑜伽课，聘请私人教练指导我健身。

妮 / 每天我都会运动、拉筋、游泳等等。

平时花多少时间保养？
辛 / 我花费在保养上的时间不多，但我坚持每周敷3次面膜，每个月进行两次美白或保湿疗程。我的夜间保养程序会比较多，我通常先用泡沫洁面乳清洁肌肤，接着轻抹上精华液，然后敷上蜂王浆面膜放松，使用美容用具按摩脸部。一旦完成，快速清洗肌肤后，就涂抹眼霜、保湿霜和舒缓油。

莉 / 每天我都会敷面膜。每２至３个星期，我会进行美容疗程。

妮 / 无论如何，每天我都会坚持卸妆，做好肌肤保湿的简单程序，通常5分钟就可以完成了。

请问你如何看待及面对压力？
辛 / 最近我迷上了短暂的“数码排毒”，那可以是2至3小时的书法课程，或玩3D机械拼图，让我可以暂时把工作放在一旁，集中专注力完成这些任务，忘却烦恼。

莉 / 平时会为一些事情而烦恼，一旦遇到压力，我会去上拳击课，把所有负能量都释放出来，恢复平和、豁达的心境。

妮 / 觉得很多时候压力是自己给自己的，压力是一个很好的动力，驱使我自己Just do it！